L’entraînement Workout est généralement offert en sessions d’entraînement en petits groupes régulièrement programmées, dirigées par un entraîneur qualifié et professionnel. Les sessions durent habituellement une heure et sont consacrées à l’apprentissage, la pratique et l’exécution des mouvements fonctionnels prescrits. Étant donné que, par leur conception, les sessions d’entraînement changent constamment, deux sessions workout ne sont jamais identiques. Nous n’utilisons pas de machines car dans le workout, vous êtes la machine.